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初心者ランナーのためのランニングシューズ選びガイド：本当に必要なものだけ
初めてのランニングシューズ選びは、思ったより難しいもの。カーボンプレート？マキシマルクッション？スタビリティ？初心者ランナーに本当に必要なのはたった一つ、「足に合う快適なシューズ」です。科学とコミュニティのおすすめをもとにまとめました。
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Training
Couch to 5K 完全ガイド：ソファから5km完走まで
一度も走ったことがなくても大丈夫です。世界中で数百万人が実証したCouch to 5Kプログラムで、9週間で5kmを完走する方法をステップごとに紹介します。
Tips
電解質 vs 水：ランナーに本当に必要なのはどっち？
水だけで十分でしょうか？汗で失われる電解質を補給しないと、逆効果になることがあります。ランナーに電解質が必要な理由と、水の代わりに電解質を摂るべきタイミングを解説します。
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ランナー膝（Runner's Knee）：膝の痛みの本当の原因がお尻の筋肉にある理由
膝が痛いのになぜお尻のトレーニングが必要なのか？ランナー膝の原因と中臀筋の弱さとの関係、そして今日からすぐに始められる3つの強化エクササイズを紹介します。
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着地ポイントの秘密：足が重心の真下に着くべき理由
ランニングの怪我の多くは、足が地面に着く位置から始まります。重心の真下に着地することで衝撃を減らす仕組みと、今日からすぐに改善できる方法を紹介します。
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ランニング記録を自分らしく！Calc Runランニングカード編集＆共有機能
ランニング記録を写真と一緒に自分だけのランニングカードにしてSNSでシェアしましょう。Calc Runの直感的な編集機能で距離、ペース、時間を自由に配置できます。